הכנת פוי מגרביים
איך מכינים פוי בקלות https://youtube.com/shorts/cVAoXQqhDr8?si=fZbW1JjWTeuzIO3h  1. לוקחים שתי גרביים ישנות. 2. גוזרים מכל גרב את החלק העליון (מהפתח ועד העקב). 3. את החלק שגזרנו מכניסים פנימה לגרב – ז...
יצירת חבל
מלאכה נהדרת שמזמינה לחקור צמחים שונים ולהיות בflow קורעים עלה יבש (למשל תירס/דקל, בננה ) לרצועות, משרים במים שיהיו גמישות. מתחילים מרצועה אחת – מסובבים כמו שסוחטים סמרטוט. כשנוצר פיתול מקפלים וחבל מתח...
הלנת חרוזים מקייצת
קייצת זה חומר נהדר להכין ממנו חרוזים.  מתאים לילדים קטנים וגם למבוגרים. איך עושים? קייצת עבה, מנקים את הגבעול עם סכין מטבח פשוטה עם שיניים, להזהר לא לגרד את הקליפה יותר מדי.  ואז חותכים בעדינות כמו שח...
הכנת דיו מקליפת רימון
הכנת דיו שחור נעשה על ידי ערבוב תחמוצת ברזל וקליפת רימון מבושלת.  איך מכינים: *הכנת תחמוצת ברזל (Iron Oxide)*1. מכניסים לבקבוק פלסטיק ברגים או מסמרים מברזל (רצוי כאלה שכבר מחלידים בקלות).2. מוזגים מעל...
תרגול לילי
☘️ הליכה בזוגות - המובל שם את אצבעות הידיים - המחושים שלו על איזור הגב, הכתף של המוביל. המוביל הולך בעיניים פקוחות, המובל בעיניים עצומות. אפשר להתחיל בתזוזות עדינות, בתנועה ריקודית, במהלך ההליכה לרדת ...
רשת עכביש
עם פנסי ראש מהלכים בזוגות, כאשר המשימה הינה לתפוס עיני עכביש. 🕷️ ברגע שראינו 2 נקודות קטנות ומחזירות אור, זהו העכביש.  לנסות למצוא כל מיני גדלים של עכבישים, למצוא כל מיני קורי עכביש, לבהות ברשת המעור...
התנסות בעבודה עם אנרגיית הגוף דרך עבודה עם הידיים
מחליפים זוגות, אחד מבני הזוג עוצם עיניים ובן הזוג השני מטייל סביב המרחב הקרוב לגוף חברו, כששני בני הזוג מנסים להתחבר ולחוש את אנרגיית כפות הידיים וההשפעה של האנרגיה הזו על הגוף. נעים לכיוונים שונים בג...
משחק מוביל מובל בהשראת סיפור הצייד והעיוור
מתחלקים לזוגות, אחד הוא המוביל והשני המובל. המובל מניח בעדינות יד על כתפו של המוביל, עוצם עיניים ומתמסר להליכה בחשכה. הנחיה לנסות להרגיש ולשים לב מתי המוביל דורך על רגל ימין ומתי על שמאל. מתחילים בהלי...
פעילות בעקבות צלילים - הקשבה רחבה
מתודה ראשונה - במעגל: יושבים ומסתכלים על צמרות העצים. מסתכלים על התנועה שיוצרות הצמרות. מקשיבים לרחשי הרוח שעוברות דרך צמרות העצים ולצלילים שהיא מפיקה, לעוצמה שלה… עוברים לשכב על הגב, להאזין ולבהות ב...